長期屈在辦公室，零食不知不覺或成一眾OL零食良友，但一項研究指出若有不定時胡亂吃零食，每年至少會增加20磅體重。 以下是幾種要在辦公室戒絕的零食： 致肥的原因是亂吃零食，有些零食是減肥時不可碰，否則輩子也瘦不下來! ⚠️ 果凍...

糖尿病，於香港是一種常見的慢性疾病。根據醫管局資料顯示，香港每10人就會有1位是糖尿病人士。這種疾病除了容易引發併發症外，更會令患者感覺容易疲倦，體重下降，影響日常生活。 💡改善方法 : 除了在飲食及藥物下能控制血糖值外，亦建議通過運動來改善糖尿病。...

市面上興起的植物奶的種類繁多，包括豆奶、杏仁奶、燕麥奶、米奶等，甚至有腰果奶、牛油果奶、栗子奶等。 植物奶並非「牛奶」，與牛奶一點關係都沒有，應該說它是「植物飲」比較合適。它們是利用燕麥、堅果等植物原料，加水後打成漿，並經過煮沸、過濾、加工、調味等程序製成。...